• About
  • Disclaimer
  • Home
  • Index Berita
  • Kontak Kami
  • Privacy Policy
  • Terms of Service
Nusagaruda
  • Home
  • News
  • EDU
  • Sepakbola
    • All
    • Tim Nasional
    hak siar fifa club world cup

    Hak Siar FIFA Club World Cup 2025 Resmi Diumumkan Berikut Jadwal Grup dan Cara Nonton di Indonesia

    hak siar piala dunia antarklub 2025 di indonesia

    Update Hak Siar Piala Dunia Antarklub 2025 di Indonesia Lengkap dengan Info Penayangan Resmi dan Platform Gratis

    australia lolos piala dunia

    Australia Lolos Piala Dunia dan Asia Catatkan Dominasi di Babak Kualifikasi Akhir Zona AFC

    Statistik Pertandingan Portland Timbers vs San Jose Earthquakes

    Statistik Pertandingan Portland Timbers vs San Jose Earthquakes di MLS Playoffs Lengkap Susunan Pemain dan Prediksi Skor

    Statistik pertandingan Sao Paulo vs Vasco da Gama

    Statistik Pertandingan Sao Paulo vs Vasco da Gama di Brasileiro Pekan Ini Lengkap Analisis dan Prediksi Skor

    Statistik pertandingan Atletico Mineiro vs Internacional

    Statistik Pertandingan Atletico Mineiro vs Internacional di MLS Playoffs Lengkap Susunan Pemain dan Prediksi Skor

    Statistik Pertandingan New York City FC vs Atlanta United

    Statistik Pertandingan New York City FC vs Atlanta United di MLS Playoffs Lengkap Susunan Pemain dan Prediksi Skor

    Susunan Pemain Kyrgyzstan vs United Arab Emirates

    Susunan Pemain Kyrgyzstan vs United Arab Emirates Kualifikasi Piala Dunia Zona Asia dan Prediksi Skor Akurat

    Susunan Pemain South Korea vs Kuwait

    Susunan Pemain South Korea vs Kuwait Kualifikasi Piala Dunia Zona Asia dan Prediksi Skor

    Trending Tags

      • Prediksi Skor
      • Tim Nasional
    • Olahraga
    • Budaya
    • Tech
      • All
      • Apps
      • Gadget
      • Teknologi
      Aplikasi Penghasil Saldo Dana Gratis Tanpa Deposit

      Aplikasi Penghasil Saldo Dana Gratis Tanpa Deposit yang Terbukti Membayar dan Mudah Digunakan

      Tecno Pova Curve 5G Antutu

      Tecno Pova Curve 5G Antutu Tembus Skor Tinggi HP Desain Tipis Performa Kencang Harga Masuk Akal

      Ulang tahun Telkomsel 2025

      Ulang Tahun Telkomsel 2025 Dirayakan dengan Wajah Baru simPATI dan Inovasi Digital Terdepan

      spesifikasi infinix note 50s 5g

      Inilah Detail Lengkap Spesifikasi Infinix Note 50s 5G Resmi Rilis di Indonesia Harga dan Fiturnya Bikin Penasaran

      migrasi esim indosat

      Cara Mudah Migrasi eSIM Indosat Langsung dari HP Tanpa ke Gerai

      Cara Menambahkan Musik pada Status WA dengan Mudah di Android dan iPhone

      Aplikasi Waveful Menghasilkan Uang

      Aplikasi Waveful Menghasilkan Uang Benarkah Bisa Cuan atau Sekadar Hype

      Spesifikasi Honor X9c 5G

      Spesifikasi Honor X9c 5G: Fitur Unggulan dan Harga Terbaru

      Spesifikasi Huawei Band 10

      Spesifikasi Huawei Band 10: Fitur, Harga, dan Keunggulannya

      • Apps
      • Gadget
      • Smartphone
      • Mobile
      • Startup
      • Teknologi
    • Game
    • Entertainment
      • All
      • Gosip
      • Movie
      • Music
      • Sinopsis
      review film gjls ibuku ibu ibu

      Review Film GJLS Ibuku Ibu Ibu 2025 Film Komedi Absurd yang Siap Mengocok Perut Penonton Bioskop

      audisi indonesian idol xiv

      Audisi Indonesian Idol XIV Resmi Dibuka Ini Jadwal Kota Jakarta Banjarmasin dan Syarat Daftarnya

      sinopsis bring her back

      Sinopsis Bring Her Back Terbaru Kisah Horor Psikologis Dua Saudara Penuh Trauma dan Ketegangan Ekstrem

      tiket konser blackpink jakarta 2025 day 1

      Tiket Konser Blackpink Jakarta 2025 Day 1 Masih Tersedia Cek Harga Jadwal dan Cara Pembelian Resminya

      bukan karena tak cinta sctv pemain

      Sinopsis dan Daftar Bukan Karena Tak Cinta SCTV Pemain yang Bikin Emosi dan Baper di Tiap Episode

      film animasi panji tengkorak

      Film Animasi Panji Tengkorak Tayang Tahun Ini Siap Bawa Nostalgia dan Cerita Pahlawan Legendaris

      diva hani bawalah cintamu

      Makna dan Lirik Lengkap Diva Hani Bawalah Cintamu Beserta Chord dan Fakta Menarik Lagu Hits Ini

      film la tahzan 2025 kapan tayang

      Film La Tahzan 2025 Kapan Tayang Resmi di Bioskop dan Sinopsis Lengkap Cerita yang Diangkat dari Kisah Viral

      pemenang indonesian drama series awards

      Daftar Lengkap Pemenang Indonesian Drama Series Awards 2025 dan Momen Heboh Malam Puncaknya

      • Gosip
    • Lifestyle
      • All
      • Food
      • Health
      • Travel
      sindrom stevens johnson jokowi

      Mengenal Sindrom Stevens Johnson Jokowi Diduga Idap Penyakit Langka Serius dan Efeknya pada Kesehatan Kulit

      Kenapa Ayam Goreng Widuran Non Halal

      Kenapa Ayam Goreng Widuran Non Halal Jadi Sorotan Ini Fakta Lengkap dan Penjelasan Resminya

      rustic market sentul bogor

      Wisata Terbaru Bergaya Eropa di Rustic Market Sentul Bogor dengan Pemandangan Instagramable dan Nuansa Romantis

      • Travel
      • Fashion
      • Food
      • Health
    • Tips & Trick
    No Result
    View All Result
    • Home
    • News
    • EDU
    • Sepakbola
      • All
      • Tim Nasional
      hak siar fifa club world cup

      Hak Siar FIFA Club World Cup 2025 Resmi Diumumkan Berikut Jadwal Grup dan Cara Nonton di Indonesia

      hak siar piala dunia antarklub 2025 di indonesia

      Update Hak Siar Piala Dunia Antarklub 2025 di Indonesia Lengkap dengan Info Penayangan Resmi dan Platform Gratis

      australia lolos piala dunia

      Australia Lolos Piala Dunia dan Asia Catatkan Dominasi di Babak Kualifikasi Akhir Zona AFC

      Statistik Pertandingan Portland Timbers vs San Jose Earthquakes

      Statistik Pertandingan Portland Timbers vs San Jose Earthquakes di MLS Playoffs Lengkap Susunan Pemain dan Prediksi Skor

      Statistik pertandingan Sao Paulo vs Vasco da Gama

      Statistik Pertandingan Sao Paulo vs Vasco da Gama di Brasileiro Pekan Ini Lengkap Analisis dan Prediksi Skor

      Statistik pertandingan Atletico Mineiro vs Internacional

      Statistik Pertandingan Atletico Mineiro vs Internacional di MLS Playoffs Lengkap Susunan Pemain dan Prediksi Skor

      Statistik Pertandingan New York City FC vs Atlanta United

      Statistik Pertandingan New York City FC vs Atlanta United di MLS Playoffs Lengkap Susunan Pemain dan Prediksi Skor

      Susunan Pemain Kyrgyzstan vs United Arab Emirates

      Susunan Pemain Kyrgyzstan vs United Arab Emirates Kualifikasi Piala Dunia Zona Asia dan Prediksi Skor Akurat

      Susunan Pemain South Korea vs Kuwait

      Susunan Pemain South Korea vs Kuwait Kualifikasi Piala Dunia Zona Asia dan Prediksi Skor

      Trending Tags

        • Prediksi Skor
        • Tim Nasional
      • Olahraga
      • Budaya
      • Tech
        • All
        • Apps
        • Gadget
        • Teknologi
        Aplikasi Penghasil Saldo Dana Gratis Tanpa Deposit

        Aplikasi Penghasil Saldo Dana Gratis Tanpa Deposit yang Terbukti Membayar dan Mudah Digunakan

        Tecno Pova Curve 5G Antutu

        Tecno Pova Curve 5G Antutu Tembus Skor Tinggi HP Desain Tipis Performa Kencang Harga Masuk Akal

        Ulang tahun Telkomsel 2025

        Ulang Tahun Telkomsel 2025 Dirayakan dengan Wajah Baru simPATI dan Inovasi Digital Terdepan

        spesifikasi infinix note 50s 5g

        Inilah Detail Lengkap Spesifikasi Infinix Note 50s 5G Resmi Rilis di Indonesia Harga dan Fiturnya Bikin Penasaran

        migrasi esim indosat

        Cara Mudah Migrasi eSIM Indosat Langsung dari HP Tanpa ke Gerai

        Cara Menambahkan Musik pada Status WA dengan Mudah di Android dan iPhone

        Aplikasi Waveful Menghasilkan Uang

        Aplikasi Waveful Menghasilkan Uang Benarkah Bisa Cuan atau Sekadar Hype

        Spesifikasi Honor X9c 5G

        Spesifikasi Honor X9c 5G: Fitur Unggulan dan Harga Terbaru

        Spesifikasi Huawei Band 10

        Spesifikasi Huawei Band 10: Fitur, Harga, dan Keunggulannya

        • Apps
        • Gadget
        • Smartphone
        • Mobile
        • Startup
        • Teknologi
      • Game
      • Entertainment
        • All
        • Gosip
        • Movie
        • Music
        • Sinopsis
        review film gjls ibuku ibu ibu

        Review Film GJLS Ibuku Ibu Ibu 2025 Film Komedi Absurd yang Siap Mengocok Perut Penonton Bioskop

        audisi indonesian idol xiv

        Audisi Indonesian Idol XIV Resmi Dibuka Ini Jadwal Kota Jakarta Banjarmasin dan Syarat Daftarnya

        sinopsis bring her back

        Sinopsis Bring Her Back Terbaru Kisah Horor Psikologis Dua Saudara Penuh Trauma dan Ketegangan Ekstrem

        tiket konser blackpink jakarta 2025 day 1

        Tiket Konser Blackpink Jakarta 2025 Day 1 Masih Tersedia Cek Harga Jadwal dan Cara Pembelian Resminya

        bukan karena tak cinta sctv pemain

        Sinopsis dan Daftar Bukan Karena Tak Cinta SCTV Pemain yang Bikin Emosi dan Baper di Tiap Episode

        film animasi panji tengkorak

        Film Animasi Panji Tengkorak Tayang Tahun Ini Siap Bawa Nostalgia dan Cerita Pahlawan Legendaris

        diva hani bawalah cintamu

        Makna dan Lirik Lengkap Diva Hani Bawalah Cintamu Beserta Chord dan Fakta Menarik Lagu Hits Ini

        film la tahzan 2025 kapan tayang

        Film La Tahzan 2025 Kapan Tayang Resmi di Bioskop dan Sinopsis Lengkap Cerita yang Diangkat dari Kisah Viral

        pemenang indonesian drama series awards

        Daftar Lengkap Pemenang Indonesian Drama Series Awards 2025 dan Momen Heboh Malam Puncaknya

        • Gosip
      • Lifestyle
        • All
        • Food
        • Health
        • Travel
        sindrom stevens johnson jokowi

        Mengenal Sindrom Stevens Johnson Jokowi Diduga Idap Penyakit Langka Serius dan Efeknya pada Kesehatan Kulit

        Kenapa Ayam Goreng Widuran Non Halal

        Kenapa Ayam Goreng Widuran Non Halal Jadi Sorotan Ini Fakta Lengkap dan Penjelasan Resminya

        rustic market sentul bogor

        Wisata Terbaru Bergaya Eropa di Rustic Market Sentul Bogor dengan Pemandangan Instagramable dan Nuansa Romantis

        • Travel
        • Fashion
        • Food
        • Health
      • Tips & Trick
      No Result
      View All Result
      Nusagaruda
      No Result
      View All Result
      • Home
      • News
      • EDU
      • Sepakbola
      • Olahraga
      • Budaya
      • Tech
      • Game
      • Entertainment
      • Lifestyle
      • Tips & Trick
      Home Olahraga

      Jelaskan Pengertian Olahraga Atletik: Panduan Lengkap untuk Pemula

      Mega Saraswati by Mega Saraswati
      December 30, 2024
      in Olahraga
      0
      Jelaskan Pengertian Olahraga Atletik
      1
      SHARES
      6
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      Olahraga adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, dan atletik merupakan salah satu jenis olahraga yang paling mendasar. Tapi sebenarnya, jelaskan pengertian olahraga atletik itu apa? Atletik dikenal sebagai “induk dari segala olahraga” karena cabang-cabangnya mencakup aktivitas fisik dasar seperti berlari, melompat, dan melempar.

      Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian olahraga atletik, sejarahnya, dan berbagai cabang yang termasuk di dalamnya. Jadi, bagi Anda yang penasaran tentang olahraga yang satu ini, simak terus ya!

      Jelaskan Pengertian Olahraga Atletik

      Olahraga atletik adalah serangkaian aktivitas fisik yang melibatkan gerakan dasar tubuh seperti berlari, melompat, dan melempar. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), atletik mencakup olahraga yang dilakukan dengan mengutamakan kemampuan fisik, seperti kekuatan, kecepatan, dan ketahanan.

      Dilihat dari sejarahnya, olahraga atletik telah ada sejak zaman kuno, terutama di Yunani, di mana perlombaan lari menjadi salah satu kompetisi utama dalam Olimpiade. Hingga saat ini, atletik tetap menjadi bagian penting dalam kompetisi olahraga internasional seperti Olimpiade dan Asian Games.

      Dengan memahami pengertian olahraga atletik, kita bisa menghargai pentingnya olahraga ini sebagai fondasi dari banyak cabang olahraga lainnya.

      Sejarah Singkat Olahraga Atletik

      Sejarah atletik dimulai sejak zaman kuno. Pada masa Yunani Kuno, olahraga ini sudah menjadi bagian dari acara keagamaan dan budaya. Perlombaan lari dianggap sebagai acara utama yang melambangkan kekuatan dan ketahanan.

      Ketika Olimpiade modern dimulai pada tahun 1896, cabang atletik seperti lari, lompat jauh, dan lempar cakram menjadi bagian dari pertandingan resmi. Hingga kini, atletik terus berkembang dengan berbagai peraturan dan inovasi yang membuatnya relevan di era modern.

      Dari sini, kita dapat melihat bahwa jelaskan pengertian olahraga atletik tidak hanya tentang olahraga, tetapi juga mencakup aspek budaya dan sejarah yang kaya.

      Jenis-Jenis Cabang Olahraga Atletik

      Olahraga atletik terdiri dari beberapa cabang yang dikelompokkan berdasarkan jenis aktivitas fisiknya. Berikut adalah penjelasan lengkap tentang cabang-cabang utama dalam atletik:

      1. Lari

      Cabang lari mencakup berbagai jenis perlombaan, seperti:

      • Lari jarak pendek: Sprint 100 meter atau 200 meter.
      • Lari jarak menengah: 800 meter hingga 1.500 meter.
      • Lari jarak jauh: Marathon dengan jarak 42,195 kilometer.
      • Lari estafet: Tim pelari yang bekerja sama untuk menyelesaikan jarak tertentu.
      • Lari gawang: Perlombaan lari dengan rintangan berupa gawang.

      Lari adalah salah satu cabang atletik yang paling populer dan sering dipertandingkan di berbagai kompetisi.

      2. Lompat

      Cabang lompat melibatkan kemampuan atlet untuk mencapai jarak atau ketinggian tertentu. Jenis-jenisnya meliputi:

      • Lompat jauh: Melompat sejauh mungkin dari garis awalan.
      • Lompat tinggi: Melompat melewati palang dengan ketinggian tertentu.
      • Lompat galah: Menggunakan galah untuk mencapai ketinggian tertentu.
      • Lompat jangkit: Kombinasi lompat jauh dengan tiga gerakan.

      3. Lempar

      Cabang lempar melibatkan kekuatan untuk melempar objek sejauh mungkin, seperti:

      • Lempar cakram: Melempar cakram dengan teknik tertentu.
      • Lempar lembing: Melempar lembing sejauh mungkin.
      • Tolak peluru: Mendorong peluru logam dari bahu sejauh mungkin.

      4. Jalan Cepat

      Jalan cepat adalah perlombaan berjalan dengan teknik tertentu, di mana satu kaki harus selalu bersentuhan dengan tanah.

      5. Kombinasi (Decathlon dan Heptathlon)

      Ini adalah cabang yang menggabungkan beberapa disiplin olahraga dalam satu kompetisi, seperti lari, lompat, dan lempar.

      Setiap cabang memiliki aturan dan teknik yang spesifik, tetapi semuanya melibatkan dasar-dasar yang sama dari pengertian olahraga atletik.

      Manfaat Olahraga Atletik

      Melakukan olahraga atletik tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, tetapi juga memberikan dampak positif pada aspek lain, seperti:

      1. Meningkatkan Kesehatan Fisik: Atletik melatih kekuatan, kecepatan, dan daya tahan tubuh.
      2. Meningkatkan Konsentrasi: Setiap cabang atletik membutuhkan fokus tinggi untuk mencapai hasil maksimal.
      3. Mengembangkan Disiplin: Latihan rutin membantu membentuk pola hidup yang lebih teratur.
      4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri: Kompetisi atletik memberikan rasa pencapaian dan keberhasilan.

      Dengan manfaat ini, tidak heran jika atletik sering dijadikan bagian dari program pendidikan jasmani di sekolah.

      Tips Memulai Olahraga Atletik

      Bagi Anda yang ingin mencoba olahraga atletik, berikut beberapa tips yang bisa membantu:

      1. Mulai dari Dasar: Fokus pada cabang yang sederhana seperti lari atau lompat.
      2. Gunakan Peralatan yang Tepat: Pastikan sepatu dan pakaian olahraga mendukung aktivitas Anda.
      3. Lakukan Pemanasan: Pemanasan penting untuk mencegah cedera.
      4. Konsisten: Jadwalkan latihan rutin agar kemampuan Anda terus berkembang.

      Olahraga atletik cocok untuk segala usia, sehingga siapa pun bisa memulai sesuai dengan kemampuan masing-masing.

      Jika Anda bertanya, tentang jelaskan pengertian olahraga atletik, jawabannya mencakup aktivitas fisik dasar seperti lari, lompat, dan lempar yang menjadi fondasi dari berbagai cabang olahraga lainnya. Atletik tidak hanya tentang kompetisi, tetapi juga tentang membangun kesehatan, kekuatan, dan disiplin.

      Dengan sejarah yang kaya dan berbagai cabang yang menarik, atletik adalah olahraga yang relevan untuk semua orang. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai berolahraga dan rasakan manfaatnya!

      Tags: Olahraga Atletik
      Previous Post

      Simak Penjelasan Berapa Jam Setelah Makan Boleh Olahraga!

      Next Post

      Olahraga Paling Cepat Menurunkan Berat Badan di Rumah

      Next Post
      Olahraga Paling Cepat Menurunkan Berat Badan

      Olahraga Paling Cepat Menurunkan Berat Badan di Rumah

      • Trending
      • Comments
      • Latest
      AKBP Sah Udur Togi Marito Sitinjak

      Profil dan Perjalanan Karier AKBP Sah Udur Togi Marito Sitinjak, Polwan Pertama Kapolres Pematang Siantar

      May 6, 2025
      atensi yapi tahap 3 kapan cair

      Atensi YAPI Tahap 3 Kapan Cair Cek Jadwal Pencairan Mei 2025 dan Daftar Penerima Bantuan

      May 30, 2025
      Bulan Sutena 1 Menit 14 Detik

      Bulan Sutena 1 Menit 14 Detik Viral dan Jadi Sorotan Publik

      February 5, 2025
      gedung tertinggi di jakarta lantai 99

      Fakta Menarik Gedung Tertinggi di Jakarta Lantai 99 dan Insiden Lift yang Gegerkan Publik

      June 10, 2025
      Kisah Angker Mitos Gunung Pegat di Ponorogo

      Kisah Angker Mitos Gunung Pegat di Ponorogo: Misteri di Balik Kutukan Pengantin Baru

      2
      Petisi Uang Donasi Agus Salim

      Petisi Uang Donasi Agus Salim: Fakta di Balik Viral Kasus Donasi

      1
      kaesang akui akun fufufafa milik gibran

      Kaesang Akui Akun Fufufafa Milik Gibran: Polemik dan Respons Istana

      0
      Salah Satu Teknik Badan pada Permainan Sepak Bola

      Salah Satu Teknik Badan pada Permainan Sepak Bola

      0
      kriteria pembelajaran sosial emosional

      Kriteria Pembelajaran Sosial Emosional dalam Dunia Pendidikan Modern dan Contoh Penerapan di Kelas

      June 14, 2025
      contoh catatan wali kelas kenaikan kelas

      Kumpulan Contoh Catatan Wali Kelas Kenaikan Kelas untuk SD SMP SMA Sesuai Kurikulum Merdeka

      June 14, 2025
      review film gjls ibuku ibu ibu

      Review Film GJLS Ibuku Ibu Ibu 2025 Film Komedi Absurd yang Siap Mengocok Perut Penonton Bioskop

      June 14, 2025
      bsu bpjsketenagakerjaan go id login

      BSU bpjsketenagakerjaan go id Login untuk Cek Status Penerima BSU 2025 Resmi dan Lengkap

      June 14, 2025

      Recent News

      kriteria pembelajaran sosial emosional

      Kriteria Pembelajaran Sosial Emosional dalam Dunia Pendidikan Modern dan Contoh Penerapan di Kelas

      June 14, 2025
      contoh catatan wali kelas kenaikan kelas

      Kumpulan Contoh Catatan Wali Kelas Kenaikan Kelas untuk SD SMP SMA Sesuai Kurikulum Merdeka

      June 14, 2025
      review film gjls ibuku ibu ibu

      Review Film GJLS Ibuku Ibu Ibu 2025 Film Komedi Absurd yang Siap Mengocok Perut Penonton Bioskop

      June 14, 2025
      bsu bpjsketenagakerjaan go id login

      BSU bpjsketenagakerjaan go id Login untuk Cek Status Penerima BSU 2025 Resmi dan Lengkap

      June 14, 2025
      Nusagaruda

      Berita Indonesia terbaru hari ini, sajian informasi terpopuler seputar politik, ekonomi, olahraga, hiburan, dan peristiwa aktual setiap saat.

      Follow Us

      Category

      • Apps
      • Beasiswa
      • Budaya
      • EDU
      • Entertainment
      • Food
      • Game
      • Gosip
      • Government
      • Health
      • Lokal
      • Movie
      • Music
      • News
      • Olahraga
      • Otomotif
      • Perguruan Tinggi
      • Politics
      • Sekolah
      • Sepakbola
      • Sinopsis
      • Smartphone
      • Teknologi
      • Tim Nasional
      • Travel
      • Voli

      Recent News

      kriteria pembelajaran sosial emosional

      Kriteria Pembelajaran Sosial Emosional dalam Dunia Pendidikan Modern dan Contoh Penerapan di Kelas

      June 14, 2025
      contoh catatan wali kelas kenaikan kelas

      Kumpulan Contoh Catatan Wali Kelas Kenaikan Kelas untuk SD SMP SMA Sesuai Kurikulum Merdeka

      June 14, 2025
      • Kontak
      • About
      • Privacy Policy
      • Terms of Service
      • Disclaimer

      Copyright @ 2025 nusagaruda - All right reserved nusagaruda.com.

      No Result
      View All Result
      • Home
      • News
        • Business
        • Politics
        • Science
        • World
        • Budaya
      • EDU
      • Entertainment
        • Game
        • Movie
        • Music
        • Sports
        • Gosip
      • Lifestyle
        • Travel
        • Food
        • Beauty
        • Health
      • Tech
        • Teknologi
        • Apps
        • Gadget
        • Mobile
        • Startup
      • Review
      • Tips & Trick
      • Videos

      Copyright @ 2025 nusagaruda - All right reserved nusagaruda.com.