Siapa yang tidak kenal Mahathir Mohamad? Tokoh besar asal Malaysia ini dikenal sebagai perdana menteri tertua di dunia, dan pada tahun 2025 ia resmi genap berusia satu abad. Meski telah memasuki usia 100 tahun, Mahathir masih tampak bugar, tajam dalam berpikir, dan aktif menyuarakan pandangannya di publik. Tak heran, banyak orang penasaran dengan rahasia umur panjang Mahathir Mohamad dan bagaimana ia bisa tetap sehat di usia senja.
Di tengah zaman yang serba cepat dan penuh tekanan, usia panjang bukanlah hal yang mudah dicapai. Terlebih bagi seseorang dengan beban kerja dan tanggung jawab tinggi selama puluhan tahun. Namun Mahathir membuktikan bahwa dengan gaya hidup sehat, prinsip hidup yang konsisten, dan cara pandang positif terhadap kehidupan, seseorang bisa menikmati hidup panjang dengan kualitas yang tetap prima. Artikel ini akan membahas berbagai faktor yang diyakini menjadi kunci panjang umur Mahathir, mulai dari pola makan, rutinitas harian, hingga nilai-nilai spiritual yang ia pegang teguh.
Profil dan Karir Mahathir Mohamad Secara Singkat
Sebelum membahas lebih jauh tentang rahasia panjang umur Mahathir, mari kita kenali dulu siapa sosok ini. Mahathir Mohamad lahir pada 10 Juli 1925 di Alor Setar, Kedah, Malaysia. Ia dikenal sebagai tokoh politik paling berpengaruh di Malaysia, menjabat sebagai Perdana Menteri sebanyak dua kali: periode 1981–2003 dan 2018–2020.
Karir Mahathir Mohamad diwarnai dengan reformasi besar-besaran di sektor ekonomi, pendidikan, hingga infrastruktur. Ia juga dikenal tegas, blak-blakan, dan berani mengambil keputusan tidak populer. Meskipun sudah tak lagi menjabat, Mahathir masih aktif berkomentar dalam berbagai isu nasional dan global.
Tidak hanya sebagai politisi, Mahathir juga seorang penulis produktif. Ia pernah menerbitkan buku-buku yang membahas pandangan ekonominya hingga filosofi hidup. Kini di usianya yang ke-100, publik semakin kagum bukan hanya karena sepak terjangnya di politik, tapi juga karena kebugaran dan kejernihan pikirannya.
Gaya Hidup Sehat dan Pola Makan yang Terjaga
Salah satu kunci utama rahasia umur panjang Mahathir Mohamad adalah gaya hidup sehat yang dijalankannya sejak muda. Ia diketahui sangat menjaga pola makan, makan secukupnya, dan tidak pernah berlebihan. Mahathir pernah menyatakan bahwa ia berhenti makan sebelum merasa kenyang, dan memilih makanan yang ringan namun bernutrisi.
Menurut pengakuannya, ia menghindari makanan berminyak dan manis, serta lebih memilih nasi, sayuran, dan ikan. Ia juga tidak merokok dan menjaga berat badan tetap ideal. Prinsip hidup ini ia pegang erat sejak muda hingga kini.
Kedisiplinannya dalam menjaga pola makan menjadi fondasi kuat untuk daya tahan tubuhnya. Bahkan di usia 90-an, Mahathir masih mampu menjalani aktivitas dengan produktif. Ini membuktikan bahwa makanan benar-benar berperan besar dalam menjaga kualitas hidup di usia lanjut.
Pikiran Aktif dan Tidak Pernah Berhenti Belajar
Mahathir selalu menekankan pentingnya menjaga pikiran tetap aktif. Ia membaca, menulis, berdiskusi, dan mengikuti perkembangan teknologi. Bahkan di usia lanjut, ia masih aktif menggunakan media sosial untuk menyampaikan pandangannya.
Kemampuan Mahathir untuk berpikir kritis dan terlibat dalam diskursus publik membuktikan bahwa otaknya masih sangat tajam. Ini menjadi inspirasi bagi banyak orang bahwa umur panjang tidak sekadar angka, tetapi tentang bagaimana seseorang tetap bisa memberi makna.
Mahathir percaya bahwa otak harus terus diasah, dan kebiasaan berpikir aktif ini menjadi salah satu faktor penting yang membuatnya tetap sehat secara mental.
Prinsip Berpikir Positif dan Husnuzan
Dalam beberapa wawancara, Mahathir juga menyebut bahwa rahasia panjang umurnya terletak pada kebiasaan untuk selalu berpikir positif. Ia berusaha untuk tidak menyimpan dendam, tidak berprasangka buruk kepada orang lain, dan fokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan.
Bahkan dalam artikel terbaru, Mahathir menyebut bahwa “husnuzan” atau berprasangka baik merupakan resep panjang umur. Ia mengatakan bahwa sikap ini membuat hidup lebih tenang dan menjauhkan stres yang bisa merusak kesehatan.
Dalam menghadapi konflik politik atau tekanan publik, Mahathir selalu terlihat tenang dan tidak mudah terpancing emosi. Sikap ini mencerminkan kematangan emosional yang berpengaruh langsung pada kesehatan jangka panjang.
Aktivitas Harian dan Pola Tidur yang Teratur
Mahathir juga dikenal sebagai pribadi yang memiliki rutinitas harian yang disiplin. Ia bangun pagi, melakukan olahraga ringan, dan membaca berita setiap hari. Selain itu, ia tidak tidur larut malam dan selalu berusaha menjaga kualitas tidur.
Meski telah berusia 100 tahun, Mahathir tetap menjalani aktivitas hariannya tanpa bergantung pada bantuan medis atau perawat pribadi. Ini menandakan bahwa pola tidur dan rutinitas yang stabil sangat berperan dalam menjaga vitalitas tubuh.
Pola hidup seperti ini sangat jarang ditemui pada lansia seumuran Mahathir. Tak heran jika banyak pihak menilai ia sebagai sosok luar biasa yang layak menjadi panutan.
Dukungan Keluarga dan Lingkungan Sosial
Di balik keberhasilan dan kesehatan Mahathir, ada peran besar keluarga dan lingkungan sosialnya. Istrinya, Siti Hasmah, juga dikenal sebagai dokter dan tokoh perempuan yang sangat mendukung aktivitas suaminya.
Mahathir selalu dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung dan memotivasinya untuk tetap aktif. Lingkungan seperti ini menciptakan suasana batin yang sehat dan memperkuat semangat hidup. Banyak studi membuktikan bahwa dukungan sosial sangat erat kaitannya dengan panjang umur.
Selain keluarga, ia juga dikelilingi oleh rekan dan kolega yang menghargai pemikiran dan pengalaman hidupnya. Ini membuat Mahathir tetap merasa dibutuhkan dan berguna bagi orang lain.
FAQ
Apa rahasia umur panjang Mahathir Mohamad?
Gaya hidup sehat, pola makan teratur, pikiran aktif, berpikir positif, dan dukungan keluarga.
Berapa usia Mahathir Mohamad sekarang?
Pada tahun 2025, Mahathir genap berusia 100 tahun.
Apakah Mahathir masih aktif di usia 100 tahun?
Ya, ia masih aktif menulis, membaca, dan terlibat dalam diskusi publik.
Apakah Mahathir menjalani perawatan medis khusus?
Tidak secara khusus. Ia hanya menjaga pola hidup sehat dan rutin check-up.
Apa peran penting keluarga dalam kesehatan Mahathir?
Keluarga memberi dukungan emosional dan lingkungan positif yang memperkuat semangat hidupnya.
